1. Traditionelles Hatha Yoga

Asanas auf traditionelle indische Weise lernen

Verschiedene Aspekte des Yoga

: Pranayama, Mudras, Bandhas, kriyas. Vedanta-Philosophie und der zentrale Yoga-Text - Bhagavad Gita.

2. Vinyasa Yoga

Verstehen Sie das hypertempo Vinyasa.

Verstehen Sie das hypertempo Vinyasa. Yoga Style Erstellen Sie ihre eigene Vinyasa-Sequenz. Üben Ujjayi Atem, Drishti, Bandhas und mehr

3. Ashtanga Yoga

Praktizieren der Grundreihe des Ashtanga Yoga (von K. Pattabhi Jois).

Eine Klasse leiten und sich selbst Üben

Erstellen Sie Ihre Ujjayi Atem, Dhrishti und Bandhas . .

4. Yin Yoga

Meridian- Öffnungsübung.

Den körper heilen und den Geist beruhigen.

Einführung in die chinesische Medizin - Meridiane

, Organ, Band. Yin-Yang-Theorie

5. Bhakti Yoga

Aufführung von Bhajan-Kirtan mit Live-Musik.

Ajapa-Japa (Wiederholung des Mantra).

Üben von Tanz und anderen Kunstformen

Musik hoeren, raag und mehr.

6. Karma Yoga

Lernen Sie die praktischen Implikationen von Yamas und Niyamas

Freiwilliges Engagement für selbstlose gute Taten, um Karma zu erfahren Verständnis der bedeutung von Yoga mit alltäglichen Aufgaben.

1.die Workshops zu Ausrichtungen und Anpassungen

Der A&A-Workshop findet auf körperlicher und mentaler Ebene statt. Es bezieht Techniken der körperlichen Anpassungen, verbale Leitungen und andere Methoden mit ein. Ziel ist es, ihr Unterrichtswissen zu vertiefen und ihre Praxis und Kenntnisse der Anatomie zu verbessern. Besonderes Augenmerk legen wir auf die eingeschränkten Bereiche, den Energiefluss und die Posen. Komfort und Stabilität sind die beiden Schlüsselfaktoren der Allignment und Adjustments klassen. Die A&A-Workshops behandeln die efizientesten und effektivsten Möglichkeiten, den körper so einzustellen, dass er aus den Körperhaltungen einen maximalen Nutzen ziehen kann.

2. Ayurveda Workshops

Grundlagen des Ayurveda Grundlagen und Theorie

Koörperbau: Die drei Doshas - Vatta, Pitta und Kapha verstehen

Die Beziehung zwischen Ayurveda und Yoga

5 Elemente - Luft, Raum, Wasser, Feuer und Erde

Ayurvedische Ernährung und nährstoffe

3. Unerrichtsmethoden und techniken

Zu den allgemeinen Unterrichtsmethoden gehören: professioneler Ansatz, authentischer Unterricht, Themen und Sequenzierung, Raummanagement, Unterrichtsbeginn, Motivation der Schüler und vieles mehr. Die Kenntnis aller vier Lehrmittel ist ein Muss und beinhaltet- mündliche Anweisungen, Demonstration, Beobachtung und Anpassungen. Neben professionellen Techniken, Ihre Rolex Repliken zum Verkauf Unterrichtt erfordert Leidenschaft, Anmut, emotionale Intelligenz, Grosszügigkeit, Geduld, Mitgefühl und Ethik. Die Moderation dieser Aspekte ist im Lehrplan gut strukturiert.

4. Pranayama and Meditation

Pranayama kontrolliert den Energiefluss durch den Körper. Pranayama zu lehren beinhaltet neun Atemtechniken - von tiefem Bauchatmen zu Anulom-vilom, Ujjayi zu Kapalbhati, Shetali zu Bhramari und viele mehr. In den Meditationskursen werden Sie nicht nur auf ihrem spirituellen Weg geführt, sondern erhalten auch die Möglichkeit, innerlich zu reflektieren, indem Sie ihre Gedanken betrachten und ihre Emotionen verstehen. Sie lernen die verschiedenen Techniken, wie man erfolgreich meditiert.

5.Yogische Philosophie

Die alte indische Yogaphilosophie beinhaltet verschiedene Perspektiven von den Upanishaden, den Patanjali Yoga Sutras, der Bhagavad Geeta, der Hatha Yoga Pradipika und anderen Klassischen Formen des Yoga. Alle diese Texte dienen unterschiedlichen Philosophien und Sie erhalten Zugang zu allen.

6. Menschliche Anatomie

Yoga-Anatomie ist eine anschauliche Darstellung des menschlichen Körpers- der Knochen, der Systeme und der Muskeln. Sie lernen über jede Art von Knochen, Gelenke und Dehnungspunkte ihres Körpers. Es geht darum, den Bewegungsumfang jedes Teils, auf den der Knochen Anspruch hat, seine Funktionen und Präventivmassnahmen zu lehren, die ein Lehrer während des Unterrichts beachten muss.

Nach Abschluss Ihres Kurses erhalten Sie Zertifikat von der Yoga Alliance International - 200-Stunden-YTTC-Zertifizierung. Ein Zertifikat, mit dem Sie weltweit und auch online unterrichten können.

Wir senden Ihnen in der Mitte Ihres Kurses 10-15 Fragen zu. Sie haben genügend Zeit, um nachzudenekn, sie zu empfehlen und in Ruhe zu beantworten und uns das Gleiche bis zum Ende des Kurstermins zukommen zu lassen. Sie können ein 20 min Video von sich selbst vorbereiten und präsentieren eine Yoga-Klasse oder eine Online-Klasse selbst für ihre Kurskameraden. Wir werden Sie dazu im Detail führen.